چرا باید انگور بخوریم؟
دوشنبه ۲۴ شهریور ۱۳۹۳
0 نظر
601 بازدید

چرا باید انگور بخوریم؟

انگور سرشار از مواد مغذی است و به همین دلیل به آن «ملکه میوه‌ها» می‌گویند. آنتی اکسیدان، ویتامین و مواد معدنی در جدول ارزشهای غذایی انگور به وفور دیده می‌شود. برای اینکه انگور را هر چه بیشتر به رژیم غذایی‌تان راه دهید دلایل بیشماری وجود دارد. در واقع انگور می‌تواند شما را از بیماریهای رایج دور نگه دارد و به حفظ سلامتی‌تان کمک کند. انگور منبع خوبی از ویتامینهای آ، ث، ب 6 و فولات است. علاوه بر این مواد معدنی مختلف مانند پتاسیم، کلسیم، آهن، فسفر، منیزیوم و سلنیوم هم در انگور وجود دارد. یکی از صفات انگور این است که به اکسیر جوانی شهرت دارد. با مصرف این میوه اثرات پیری دیرتر به سراغتان می‌آید و پوستتان شاداب‌تر می شود. انگور قلب شما را سالم نگه داشته و به تنظیم فشار و چربی خون کمک می‌کند. آنتی اکسیدانهای موجود در هسته و پوست انگور و همین طور فیبر این میوه ارزش آن را چند برابر می‌کند. انگور با درمان یا پیشگیری بیماریهای دیگری هم در ارتباط است. خوردن انگور برای پیشگری از سرطان، درمان یبوست و کم‌خونی مفید است. بی‌اشتهایی، نفخ شکم، سردرد و بوی بد دهان با نوشیدن آب انگور تازه برطرف می‌شود. بیشترین منطقه پرورش انگور در جهان اطراف دریای مدیترانه و اروپاست و البته در ایران هم انگورهای خوبی پیدا می‌شوند.

 

نام
ایمیل
متن نظر
عبارت داخل تصویر